Dieta é uma coisa constante na vida de uma mulher. A gente sempre reclama do nosso peso, mas acabamos fazendo escolhas erradas na hora de comer. Melhor que fazer dieta é emagrecer apenas fazendo trocas. Podemos sempre comer uma coisa gostosa, mas com opção mais magrinha.
Além de pensar no valor calórico da comida, temos que pensar também no valor nutritivo e funcional do alimento: é melhor escolher um pão com mussarela no lanche do que comer um pão com margarina e se for com pão integral é melhor ainda, pois é rico em fibras e ajuda o intestino a funcionar melhor.
Faça a opção certa e você vai ver diferença no manequim!
Acho super bacana as trocas, dá pra ver que não deixaremos de ter sabor e prazer na hora de comer fazendo opções mais saudáveis. E trocamos pela lógica: carnes gordas por magras, fritos por assados, sobremesas de chocolate por sobremesas de frutas, o refinado pelo integral... Isso é uma forma de reeducar nossa alimentação.
*Fonte: Google, revista máxima.
3 comentários:
Bacana esse post!
Não é fácil, mas estou tentando fazer essas trocas...
hummm...difícil é resistir essas gostosuras..mais adorei a dica..bj
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